ビフィズス菌 関連ツイート
【緊張した場面でお腹の音を鳴らさないようにする方法5つ 】
@koreyattya_dame 2019/02/16 14:57
1:お腹が空いていても、ゆっくり食べよう
2:炭酸水は避けよう
3:毎食1時間前に水を飲もう
4:食事中の水分は控えめに&少しずつにしよう
5:ヨーグルトなどのビフィズス菌を摂ろう
【便秘の改善には?】オリゴ糖を毎日摂るようにしましょう。きな粉、玉ネギ、バナナ、ニンニク、ごぼう、アスパラ、大豆等に多く含まれています。オリゴ糖は乳酸菌であるビフィズス菌のエサになって善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境が良好になります。
@dietdekenko 2019/02/16 16:14
ダイエットにおすすめなのは、白砂糖より、黒砂糖よりオリゴ糖です。
@beautykrkr 2019/02/16 10:51
オリゴ糖のカロリーは、砂糖の半分しかありません。
そしてオリゴ糖の一番いいところは、
その整腸作用にあります。
オリゴ糖には、腸の中のビフィズス菌を増殖させる作用があります。